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ゴムバンドを使ったストレッチ

こんにちは! Well-being fitness は今日も元気に営業しています!

今回は、Well-being Fitnessに設置している

ゴムバンドを使ったストレッチの方法を紹介します!

ゴムバンド(チューブ)以外にも、ストレッチポール、ヨガブロック、フォームローラー(マッサージローラー)、バランスディスク、BOSE(ボス)、縄跳び、メディシンボール、ハードル、キックミット、腹筋ローラーもございます!!

24時間、いつでもご自由にお使いいただけます🔥

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【ゴムバンド(チューブ)ストレッチの効果】

・低負荷で行えるため、リハビリに最適

インナーマッスル強化

姿勢が整う

筋持久力アップ

・血流がよくなり冷え性・むくみ改善

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【ゴムバンドを使ったストレッチ➀もも裏・内もも ②お尻・腰】

目的もも裏・内もも・お尻・腰の柔軟性UP

効果下半身の筋肉の柔軟性向上が期待できる。

こんな人におススメ:腰痛・股関節が硬い・ハムストリングスの肉離れが起こる・美尻にしたい

 

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【ゴムバンドを使ったストレッチ③肩・腕の裏側 】

目的肩・腕の裏側の柔軟性UP

効果上半身の筋肉の柔軟性向上が期待できる。

こんな人におススメ:猫背姿勢・肩こり・肩が上がりにくい(四十肩・五十肩)・肩のケガを改善したい

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【ゴムバンドを使ったストレッチ④胸・肩・もも裏

目的胸・肩・もも裏の柔軟性UP

効果上半身・下半身の柔軟性向上が期待できる。

こんな人におススメ:猫背姿勢・身体全体的に柔軟性を向上させたい

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スタッフアワーの時間内なら、スタッフが使用法についてお伝え致します!!

お気軽にお声がけくださいね🎶

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〒665-0061
兵庫県宝塚市仁川北3丁目7-20
仁川リバーサイドヒルズ 1階

[ 駐車場 ] 当店ご利用の方は90分無料

※お車でお越しのお客様へ

県道337号線(中津浜線)から入る、仁川沿いの道は一方通行のためご注意ください。