こんにちは! 皆様、いかがお過ごしですか?
Well-being fitness は今日も元気に営業してます!!
今回は Well-being fitness が誇るグループレッスンのご紹介です!
第一弾は アニマルフロー 🐒🦀🦓🐈
Animal Flow®(アニマルフロー)とは、アメリカ発祥の新しいワークアウト・プログラム!!
その名の通り、サルや四足動物、カニ、サソリなど様々な動物の動きを取り入れています🐒
器具は使用しない 100% 自重トレーニング💪
まだ日本での知名度は高くないですが、トップアスリートがトレーニングに取り入れるなど、注目度急上昇中のエクササイズなんですよ🎶🎶
また、アスリートに限らず、子どもから大人、高齢者、運動が苦手な人まで、「楽しくチャレンジングでき、効果がある」 ように設計されています。
普段まったくやらないような新しい、だけどちょっとがんばればできそう!
そんな動きを何回もチャレンジしていたら、できるようになっていく方々がおられます!
そんな姿を観ていると嬉しくなりますね~
動きの中には、ヨガやピラティス、ジムナスティクス(体操競技)、パルクール、ブレイクダンス、格闘技などの要素が取り入れられています。
✨期待できる効果✨
体幹の筋力アップ
柔軟性アップ
神経の活性化
全身のバランス改善
上半身と下半身の連動性アップ
安定性アップ
持久力アップ
バランス感覚アップ
血流量アップ
ストレス解消
詳しくはお気軽にスタッフにお問い合わせください!!
ご入会申込はホームページ『入会登録』から!!
【電車でお越しの方】
阪急今津線仁川駅西改札口を出て徒歩約3分
【お車でお越しの方】
駐車料割引サービス(90分無料)あり
駐車場へは、ビル東側(駅側)のゲートよりご入場ください。
※仁川沿いの道は一方通行のためご注意ください。