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アニマルフロー【効果と特徴を詳しく解説】

こんにちは! 皆様、いかがお過ごしですか?
Well-being fitness は今日も元気に営業してます!!

今回は Well-being fitness が誇るグループレッスンのご紹介です!

第一弾は アニマルフロー 🐒🦀🦓🐈

Animal Flow®(アニマルフロー)とは、アメリカ発祥の新しいワークアウト・プログラム!!

その名の通り、サルや四足動物、カニ、サソリなど様々な動物の動きを取り入れています🐒

器具は使用しない 100% 自重トレーニング💪

まだ日本での知名度は高くないですが、トップアスリートがトレーニングに取り入れるなど、注目度急上昇中のエクササイズなんですよ🎶🎶

また、アスリートに限らず、子どもから大人、高齢者、運動が苦手な人まで、「楽しくチャレンジングでき、効果がある」 ように設計されています。

実際のレッスン動画はこちら

普段まったくやらないような新しい、だけどちょっとがんばればできそう!

そんな動きを何回もチャレンジしていたら、できるようになっていく方々がおられます!

そんな姿を観ていると嬉しくなりますね~

動きの中には、ヨガやピラティス、ジムナスティクス(体操競技)、パルクール、ブレイクダンス、格闘技などの要素が取り入れられています。

✨期待できる効果✨

体幹の筋力アップ

柔軟性アップ

神経の活性化

全身のバランス改善

上半身と下半身の連動性アップ

安定性アップ

持久力アップ

バランス感覚アップ

血流量アップ

ストレス解消

詳しくはお気軽にスタッフにお問い合わせください!!

ご入会申込はホームページ『入会登録』から!!

レッスンスケジュールはこちら

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〒665-0061
兵庫県宝塚市仁川北3丁目7-20
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