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HIITトレーニング【痩せるならコレ!効果は絶大!】

皆さんこんにちは!

今回はグループレッスン紹介の第6弾です!!

HIITトレーニング🔥🔥

HIITとは、High Intensity Interval Training (高強度インターバルトレーニング)を略したものです。(「ヒート」と読まれることが多いそうです!)


負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング方法です。

トレーニングは自体重で行える内容で、体脂肪減少🔥と筋肉増量効果💪の両方が期待できます!
当店では個人の体力レベルに合わせた種目と負荷を設定しており、トレーニング初心者でも安心して行えますよ👍
また、普段あまりやらないような動きを取り入れていて、全身しっかり動かせます。

負荷の高い運動って、一人では取り組みにくいですよね~、、、
なんか、ちょっとサボちゃうというか、あまり追い込めないというか~~~、、、

そんな方のための HIITトレーニング🔥🔥🔥

指導者の声掛けもあるし、ほかの参加者さんも一緒でがんばれちゃいます!💪💪

夏も近づいてきて薄着になってきますしね、今からでも遅くはない!!

一緒に身体を引き締めましょ~!!

【 期待できる効果 】

・脂肪燃焼
・持久力(心肺機能)向上
・筋力向上
・連動性向上

詳しくはスタッフにお問い合わせください!

レッスンスケジュールはこちら

入会はホームページ「入会登録」から!

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ACCESS

〒665-0061
兵庫県宝塚市仁川北3丁目7-20
仁川リバーサイドヒルズ 1階

[ 駐車場 ] 当店ご利用の方は90分無料

※お車でお越しのお客様へ

県道337号線(中津浜線)から入る、仁川沿いの道は一方通行のためご注意ください。