2026.07.24

• スタッフの日常

【スタッフコラム～猛暑を元気に過ごす】

みなさん、こんにちは！

宝塚市にある２４時間ジム、Well-beingFitnessです(^^)/

びっっっっっくりするほど、暑いですねι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

お昼間で外気温が３７度と。みたことのない数字を今年は目にします。

「暑いね・・・」「災害級の暑さだね・・倒れそうになるわ」とコメントをされながら、

来館される会員様は本当にすごいと感じます。

「家が近いからね、ちょっとなら我慢できるし」と言ってくださいますが、

ジムの中で汗だくになり運動しているお姿を見ると、「汗をかく」って本当に大切だなと思います。

外で汗をかくため運動することは、現在の気温ではもちろん危険です。

ジムのように快適な温度、涼しい環境下でしっかり汗をかく。そのために運動を行う。

何気なく継続されている習慣が、猛暑の中でも元気に過ごせる秘訣なのかもしれない。と会員様のお姿をみて

実感しております。

「運動をして、しっかり汗をかかれているから猛暑ですが元気に過ごせているかも知れませんね？」と

会員様に尋ねると、みなさんは「そうかもしれない。暑いけど、汗をかいて意外に大丈夫かも」とおっしゃいます。

もちろん運動だけではありません。

睡眠・食事など身体のバロメーターになるものは他にもたくさんあります。

猛暑のこの季節！たくさん寝て、たくさん食べて、涼しい環境でぜひ汗をながしましょう！

当施設は涼しく快適な環境を整えておりますよ(^^)/