1レッスン60分 1,000円(税込)
完全予約制
※入会申込が必要になります。
1セッション60分 4,000円(税込)
完全予約制
※入会申込が必要になります。
あなたの理想的な体や希望についてお聞かせください。
体組成、姿勢、筋力、関節可動域、歩き方etc… まずはからだの特徴をチェックします。
客観的評価を踏まえ、トレーニングの方向性や目標について考えていきましょう。
あなたに適した個別メニューの各種目について、丁寧にフォーム指導いたします。
スタートポジションや動作の軌道と関節角度もしっかりチェック。
適切なフォームと負荷で、効率の良いトレーニングを行いましょう。
担当トレーナーによるパートナーストレッチで、アフターケアもしっかり行います。
普段から疲労を残さないよう、自宅でできるセルフケアについてもお伝えいたします。
身体チェック、フォームの修正、負荷の調節を確認しながら進めていきます。
慣れてくると我流になりがち。常に良い刺激を入れながら『発見』と『気付き』で実りある時間にしていきます。
当日の体調についても考慮いたしますので、生活の中で感じる些細なこと等、お気軽にご相談くださいね。
[ 駐車場 ] 当店ご利用の方は90分無料
※お車でお越しのお客様へ
県道337号線(中津浜線)から入る、仁川沿いの道は一方通行のためご注意ください。