2022.05.23

• スタッフの日常
• トレーニングマシンの使い方

🥇関西学院大学　準硬式野球部　👑優勝👑

こんにちは！

青葉が美しい季節になりましたね🌿

皆さま、いかがお過ごしですか？

Well-being fitness のスタッフのうち、３人が関西学院大学の準硬式野球部に所属しています。

その準硬式野球部、なんと先日行われた関西選手権で優勝しました！！🙌🙌🙌🎉🎉🎉

１５年ぶりの快挙だそうです！！！

まるで自分のことのようにうれしいです😊😊

おめでとうございます！！✨✨✨

良いパフォーマンスを発揮するため、試合当日は良いコンディションで挑まなければいけません。

Well-being Fitnessスタッフ　がんちゃん＆さんしろう、現役選手でもある２人は、Well-being Fitnessの出入口に併設しているWell-being 整骨院で、普段からカラダを整えています。

整骨院の先生方から調整の仕方についてのアドバイスをもらいながら、Well-being Fitness施設や部活でトレーニングに励む日々です。

先生！３人のカラダの状態はどうですかー？？？

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がんちゃんは、高校生の頃から時々腰痛があり、鍼治療で痛みは改善しているようです。

慢性的な腰痛を悪化させないためにも、特に試合前は入念にケアをしています！！！

さんしろうは、日々の練習やトレーニングでセルフケアでは疲労がとりきれず、疲労回復を目的にWell-being 整骨院を利用しています。

マネージャーのまいちゃんは、多忙な日々による肉体的疲労と胃腸の不調で鍼治療で調整しました。

施術や鍼治療に加え、今なら、、、、、

ハイチャージ（全身活性のための機械）利用

学生割引　実施中！

のようです！！　その効果についても聞いてみました！

【 ハイチャージ（全身活性）による効果 】

・トレーニング後の疲労回復

・筋肉痛の軽減

・冷え性改善

アスリートに限らず、日々のお勤めに少し疲れを感じる方も利用されているようです。

Well-being Fitnessでトレーニング後、『疲労』ではなく『適度な筋肉痛』とするためにも、是非併用することをおススメします！

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🥇祝優勝🥇ということで！

準硬式野球部スタッフ３人の紹介をさせてください！！

✨ がんちゃん（立岩和樹）ポジション：内野手 ✨

がんちゃんは筋トレに詳しくて、スタッフ仲間からよく頼りにされています。
淡々と仕事をこなす大きな背中が頼もしい！！

そんながんちゃんの、普段のトレーニングの一部をご紹介～～～

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【がんちゃんトレーニング内容】

スクワット（ももとお尻のトレーニング）　１３０〜１４０KG！

プルダウン（背中のトレーニング）

シーテッドロウ（背中のトレーニング）

ベンチプレス（胸と腕のトレーニング）

ダンベルプレス（胸と腕のトレーニング）

レッグカール（もも裏のトレーニング）

リストカール&リバースリストカール（前腕のトレーニング）

最近は体が一回り大きくなった、がんちゃん！

日に日に進化していく姿に乞うご期待！！！

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✨ さんしろう（小原三四郎）ポジション：内野手 ✨

さんしろうは抜群の運動神経の持ち主！

先日アニマルフローに参加して、初めてとは思えないキレッキレの動きを見せてくれました！！

そんなさんしろうの、普段のトレーニングの一部をご紹介～～

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【さんしろうのトレーニング内容】

ベンチプレス（胸と腕のトレーニング）

スクワット（ももとお尻のトレーニング）　７０KG　１５回×３セット

腹筋　２０回×３セット

アームカール（腕のトレーニング）

トレッドミル走行（有酸素運動）２０分間

筋力だけでなく、有酸素運動も行い心肺機能を高め持久力向上も狙っているようです。

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『身体能力』には色んな要素がありますね。

目的によってトレーニング内容が異なるため、自分の体で試している選手たち！

日々のトレーニングが勝利という結果として現れると、また励みになりますね。

✨ まい（谷端真衣）マネージャー ✨

まいちゃんは細かいところによく気が付くしっかり者！

さすが、マネージャーをしているだけのことはあります✨✨

まいちゃん、マネージャーのだいご味や、苦労話を教えてください！

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一番困難だと感じるのは、部員に見えないところで 責任の重圧 におされながら業務を行うことだと思います。😥
裏方での仕事は目的や目標を見失ってしまいがちだからです。
その中でもこうしてマネージャーを続けられるのは、部員から 日々の感謝の言葉✨ があるからです。✨✨
なによりも部員が 笑顔😊 で活動できること、共に 喜びや達成感✨ を共有できる瞬間が何よりも幸せです。😉👍👍

だからこそどんなに業務に追われても、部員のためにやり遂げようと思えます。

私はいつも心がけていることがあります。

それは 「マネージャーとしてではなく、部員として在ること」 です。✨✨

選手に負けない 積極性と主体性 を胸に、自分が組織の一員である自覚をもって日々活動に取り組んでいます。
これからも選手を支える立場のプレイヤーとして、かけがえのない仲間と、目標であった 全国大会 に向けて日々精進してまいります。💪🔥💪
このブログをご覧になった皆様も、ぜひ応援していただけると幸いでございます。✨✨

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日々努力を重ねた結果、栄光を勝ち取ったんですね✨✨

改めて、おめでとうございます。

野球経験のある方はいらっしゃいますか？

がんちゃん・さんしろう・まいちゃんに会えた時は、是非野球トークに花咲かせましょう～

Well-being Fitnessスタッフは個性は揃いで楽しいです🎶