こんにちは！ Well-being fitness は今日も元気に営業しています！
Well-being fitness にはどんなマシンがあるの？
入会前に知りたい方もいらっしゃるのでは？？
そこで今回は！
当施設のトレーニングマシンをご紹介しまー－す😉🙌🙌
▼▼▼ 施設に設置しているマシン！！ ▼▼▼
★ 有酸素（カーディオ）マシン １６台
★ ウエイトトレーニングマシン １８台
★ パワーラック ３台
世界No.1フィットネスサプライヤー Life Fitness と、アスリートから絶大な支持を得る HAMMER STRENGTH のマシンを揃えました！！
それでは、一台ずつご説明いたします！⬇️⬇️⬇️
【有酸素運動マシン】
特徴：室内でウォーキングやランニングが行える。
効果：走能力・心肺機能の向上が期待できる。
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トレッドミル（Life Fitness) 有酸素運動マシン 使い方 – YouTube
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特徴：室内でボート漕ぎの動作が行える。
効果：背筋と下肢全体の強化・心肺機能の向上が期待できる。
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特徴：両手と両足をクロスに動かしながら行う。
効果：上肢と下肢の連動性・心肺機能の向上が期待できる。
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クロストレーナー（Life Fitness) 有酸素運動マシン 使い方 – YouTube
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特徴：室内で自転車漕ぎ動作が行える。
効果：下肢の筋力・心肺機能の向上が期待できる。
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アップライト・バイク（Life Fitness) 有酸素運動マシン 使い方 – YouTube
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特徴：室内で自転車漕ぎ動作が行える。アップライト・バイクより腰への負担が少ない。
効果：下肢の筋力・心肺機能向上が期待できる。
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リカンベント・バイク（Life Fitness) 有酸素運動マシン 使い方 – YouTube
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特徴：室内で昇降（登山）動作が行える。
効果：下肢の筋力向上・心肺機能向上が期待できる。
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パワーミル・クライマー（Life Fitness) 有酸素運動マシン 使い方 – YouTube
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【ウエイトトレーニングマシン】
特徴：グリップを前方に押し出す動作
効果：大胸筋（胸）の筋力を強化できる。
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チェスト・プレス（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：グリップを上方に押し上げる動作
効果：三角筋（肩）を強化できる。
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ショルダー・プレス（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：グリップを後方に引く動作
効果：広背筋（背中）を強化できる。
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シーテッド・ロー（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：グリップを下方に引く動作
効果：広背筋（背中）を強化できる。
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ラットプル・ダウン（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：両足でプレートを押す動作
効果：大腿四頭筋（太ももの前側）・ハムストリングス（太ももの後ろ側）と大臀筋（お尻）が強化できる。
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シーテッド・レッグ・プレス（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：両足を外側に開く動作
効果：中殿筋（お尻の外側）が強化できる。
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ヒップ・アブダクター（Life Fitness） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：両足を内側に閉じる動作
効果：内転筋（内もも）が強化できる。
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ヒップ・アダクター（Life Fitness） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：両膝を前方に伸ばす動作
効果：大腿四頭筋（太ももの前側）が強化できる。
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レッグ・エクステンション（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：両膝を後方に曲げる動作
効果：ハムストリングス（太ももの後ろ側）が強化できる。
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レッグ・カール（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：グリップを斜め上方に押す動作
効果：大胸筋上部（胸の上側）が強化できる。
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アイソラテラル・スーパーインクラインプレス（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：グリップを斜め下方に押す動作
効果：大胸筋下部（胸の下側）が強化できる。
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アイソラテラル・デクラインプレス（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：グリップを上方から後方に引く動作
効果：広背筋（背中）が強化できる。
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アイソラテラル・フロントラットプルダウン（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：グリップを前方から後方に引く動作
効果：広背筋（背中）が強化できる。
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アイソラテラル・D.Y.ロー（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：お尻を上方に持ち上げる動作
効果：ハムストリングス（太ももの後ろ側）・大臀筋（お尻）が強化できる。
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グルート・ドライブ（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：両足でプレートを押す動作
効果：大腿四頭筋（太ももの前側）・ハムストリングス（太ももの後ろ側）・大臀筋（お尻）が強化できる。
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ライナー・レッグ・プレス（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：背もたれを利用してスクワットの動作ができる。
効果：大腿四頭筋（太ももの前側）・ハムストリングス（太ももの後ろ側）・大臀筋（お尻）が強化できる。
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V-スクワット（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：バーベルを担がずにスクワットの動作ができる。
効果：大腿四頭筋（太ももの前側）・ハムストリングス（太ももの後ろ側）・大臀筋（お尻）が強化できる。
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ベルトスクワット（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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マシンの使用法については、お気軽にスタッフにお声がけ下さい！！
皆様のご利用をスタッフ一同お待ちしております💪
【電車でお越しの方】
阪急今津線仁川駅西改札口を出て徒歩約３分
【お車でお越しの方】
駐車料割引サービス（９０分無料）あり
駐車場へは、ビル東側（駅側）のゲートよりご入場ください。
※仁川沿いの道は一方通行のためご注意ください。