2022.07.09

• トレーニングマシンの使い方

有酸素運動　カーディオマシン一覧【Life Fitness】

皆さま、蒸し暑くなってまいりましたがいかがお過ごしですか？

Well-being fitness は今日も元気に営業しています！！

今回は、当店に設置している有酸素運動マシンをご紹介しま～す！🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

痩せるならとにかく汗をかく！有酸素運動！！

当店の有酸素運動マシンは6種類、16台！

アメリカ大手 Life Fitness 社のマシンを設置しております！

ひとつずつご説明しますね😉😉

【有酸素運動マシン】

【トレッドミル（ランニングマシン）】

特徴：室内でウォーキングやランニングが行える。

効果：走能力・心肺機能の向上が期待できる。

↓動画はこちら↓

トレッドミル（Life Fitness)　有酸素運動マシン　使い方 – YouTube

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【ローイングエルゴメーター】

特徴：室内でボート漕ぎの動作が行える。

効果：背筋と下肢全体の強化・心肺機能の向上が期待できる。

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ローイングエルゴメーター（Life Fitness)　有酸素運動マシン　使い方 – YouTube

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【クロストレーナー】

特徴：両手と両足をクロスに動かしながら行う。

効果：上肢と下肢の連動性・心肺機能の向上が期待できる。

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クロストレーナー（Life Fitness)　有酸素運動マシン　使い方 – YouTube

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【アップライト・バイク】

特徴：室内で自転車漕ぎ動作が行える。

効果：下肢の筋力強化・心肺機能の向上が期待できる。

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アップライト・バイク（Life Fitness)　有酸素運動マシン　使い方 – YouTube

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【リカンベント・バイク】

特徴：室内で自転車漕ぎ動作が行える。

アップライト・バイクより腰への負担が少ないため、安全に運動できます。

効果：下肢の筋力強化・心肺機能向上が期待できる。

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リカンベント・バイク（Life Fitness)　有酸素運動マシン　使い方 – YouTube

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【パワーミル・クライマー】

特徴：室内で昇降（登山）動作が行える。

効果：下肢の筋力強化・心肺機能向上が期待できる。

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パワーミル・クライマー（Life Fitness)　有酸素運動マシン　使い方 – YouTube

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全て最新のマシンとなっております✨

マシンの使用法については、お気軽にスタッフにお声がけ下さい！！

皆様のご利用をスタッフ一同お待ちしております💪