2026.03.30

• スタッフの日常

実は変化が出始めているサイン～ジムスタッフ目線

こんにちは！

宝塚市にあるフィットネスジム！Well-beingFitnessです(^^)/

新生活🌸春の季節が到来！桜も今週が見ごろですね。

さて、当ジムも新生活スタート！ということで、フレッシュな会員様が多くお見えていらっしゃいます。

春だし！いっちょトレーニング頑張るか！という志のもと、毎日運動に励むお姿は素晴らしいです。

そんな皆さまが出来るだけ運動を継続できるように。

入会から２か月、３か月経過してもジムで運動を継続できるように。

励ましの言葉を送らせてください！

題して、「体重計が嘘をついても、あなたの体はサインを出している！」です。

「今日も体重計、、、変わってないな。。。。」とため息と共にでる言葉。

実が数字が変化する前に、あなたの体には既にサインがでています。！

■サイン①　「フォームの迷いが消える瞬間」

初めてジムのマシンを使う時は恐る恐る触っていたけど。それがいつの間にか、流れるようにマシンに座り、ピンで重さを設定し、運動を開始している。

「使い方を覚えた」というのは、頭で理解し、それを体で体現できるいる。立派な肉体改造につながる第一歩です！

■サイン②　「呼吸の戻りが早くなっている」

１セット目を終えた後、「ゼーゼー」と肩の上下運動でおこる呼吸が、いつのまにか呼吸をコントロールしながらトレーニングすることができている。

運動に慣れてきたとともに、心肺機能も改善してきているサインかも知れません。

■サイン③　「ジムでの顔つきと目力に変化」

頬のラインが１ミリ細くなるよりも、目元がきりっとしてきて、たたずまいに力強さが。

運動を継続できていることは内面的な自信につながります。本人が自覚していなくても、その雰囲気が周りに伝わってくるんです！

■サイン④　「トレーニングウエアのしわの位置に変化」

体重が同じでも、太ももの周りやウエスト周りの布の余り方に変化が！

体重という数字が変化していなくても、筋肉量が変化すれば体型も同じように変化がでてくるはず。

結果はある日突然、やってきます。

体重計という数字の変化なのか、人から「なんか痩せた？｝というコメントをもらうことなのか。

人によって「結果がでた！」という概念、受取方は異なるでしょう。

でも、私たちはご本人が気づかない僅かな変化を、毎日観察しています。

ジム通いで心が折れそうになったとき。ぜひお声がけください(^^)/

「わたし、どこか変わりましたか？」と。