2026.01.28

• お知らせ

【一人では運動できない！】

こんにちは！宝塚市にあるフィットネスジム、Well-beingFitnessです(^^)/

寒さがかなり厳しくなってきた近頃、みなさん体調を崩されていないでしょうか？

当ジムには寒い中にも関わらず、多くのみなさまにお越しいただき、

熱気あふれる施設となっております★

本日は！「一人ではなかなか運動できない！」という方のための、おすすめの内容をご紹介(^^)/

なぜ、一人では運動することは難しい？

もちろん、一人で悠々と運動できる方もいらっしゃいます。

大前提として、運動が好き！筋トレが好き！という条件が既にあるからかもしれません。

一人で運動することはなかなか難しい！と感じている方は、どのような背景があるでしょうか。

もしかすると、運動してよかった！と思えるような、成功体験がないのかもしれません。

もしかすると、どうやって運動をしたらよいか方法が分からず、楽しさを感じることができなかったかもしれません。

もしかすると、運動をしたことで身体の調子が悪くなってしまった、または痩せたいのに、全然痩せられなかった。などなど。

数えきれない理由はそこにはきっとあるはず。

誰かに教えてもらうことの良さ。

そんな時は、他の誰かから自分にあった運動方法を教えてもらうこともいいかも知れません。

それでは”トレーナー”と呼ばれる方がいいかも知れませんし、”ご友人”がいいかも知れません。　

あくまでも一つの解決策にはなりますが。

一人ではなかなか運動ができない時は、人に頼ることも大いに有効です(^^/

人に見てもらうと…

自分にあった運動方法を教えてもらえる！？

適切な方法で運動ができているかチェックしてもらえたり、修正してもらえる？！

しんどいな…と思うときに、励ましを送ってくれて、最後までやり切れる！？

ちゃんとやらないと！という緊張感をもつことができる？！

など色々な良い点がありそうです。もちろん、どう思うかは人それぞれ。

ただ、言えることは。一人で全部頑張る必要はないですよ。ということ。

一人で運動ができるようになるとき。

なんとか頑張って、運動を継続して。

目標を達成したり、変化がでたり。はたまた、”楽しさ”や”充実さ”が自身の中で生まれたとき。

そんな時は、いよいよ「一人立ち」をしてもいい時なのかもしれません。

とは言え、どう感じるかは人それぞれ。

大切なことは、自分の身体は他の誰でもない。あなた自身が大切にしていくことだということ。

あなたの人生において、当施設が何かお役に立てたら嬉しいです。

サポート体制がバッチリな24時間ジム。Well-beingFitnessへのご見学をぜひお待ちしております(^^)/