2022.08.07

• スタッフの日常

スタッフの日常紹介！　ゆっこのガーデニング♪

こんにちは！皆さまいかがお過ごしですか？

Well-being fitness は今日も元気に営業しています！！👍👍

今回はスタッフの日常紹介！！

第一弾はゆっこでーす🙌🙌

Well-being Fitnessのスタッフか？会員様か？という程に、いつもアクティブにトレーニングに励んでいます！
とても快活で、いつも笑顔で場を和ませてくれるゆっこさん。

今回ステキな趣味を教えてくれました。

それはガーデニング！　自宅のお庭で野菜🍅🥒を育ててるようです。

皆さんも何か育てていますか？？　

とれたて野菜は栄養価が高く、そんな食事を意識することは健康への第一歩ですね。

それでは見ていきましょう～～♪

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5月ゴールデンウィーク　苗植え付け

下はトマト🍅ときゅうり🥒の苗だそうです！大きくなあれ～～

オマケ情報【栄養成分】

トマト：ビタミンC・E・カリウム・食物繊維・リコピン・βカロテン

きゅうり：カリウム・ビタミンK・C・食物繊維

この春新入りの
山椒🌿の木（左）といちじくの木（右）も元気にスクスク育っているそうです！

オマケ情報【栄養成分】

山椒：サンショオール（サンショール）（辛み成分）・シトロネラール（香り成分）・ジテルペン（香り成分）

いちじく：カリウム・カルシウム・食物繊維

６月末~７月　収穫

植え付けから約２ヶ月、もう夏野菜収穫が始まったそうです！！

どれもりっぱに育って、とてもおいしそうですね✨✨

とれたての新鮮なお野菜を食べられるなんて、ゆっこさんご家族がうらやましい～～！！

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オマケ情報【栄養素】

野菜の栄養成分別ランキングはコチラをご参照ください。

いかがでしたか？？

ガーデニングで野菜を育てるなんて、趣味と実益を兼ねていますね😉

健康で大事なのは運動と食事です。　

忙しい日々でも、野菜摂取を意識しバランスのとれた食事でカラダづくりに励みましょう！

会員様の中に、ガーデニングが趣味の方はいらっしゃるのかな～

ぜひご来店時にはゆっこさんとガーデニング話に花を咲かせましょう🌷🌷🌷

おまけに多才なゆっこさんの別の趣味、編み物の作品たち▼