こんにちは！ Well-being fitness は今日も元気に営業しています！
今回は、Well-being Fitnessに設置している
ゴムバンドを使ったエクササイズの方法を紹介します！
ゴムバンド（チューブ）以外にも、ストレッチポール、ヨガブロック、フォームローラー（マッサージローラー）、バランスディスク、BOSE（ボス）、縄跳び、メディシンボール、ハードル、キックミットもございます！！
２４時間、いつでもご自由にお使いいただけます🔥
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【ゴムバンド（チューブ）エクササイズの効果】
・低負荷で行えるため、リハビリに最適
・インナーマッスル強化
・姿勢が整う
・血流がよくなり冷え性・むくみ改善
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目的：お尻・太ももの筋力UP
効果：下半身の安定性の向上が期待できる。
こんな人におススメ：階段が疲れやすくなってきた・美尻にしたい・段差でつまづきやすい・膝が痛む
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目的：肩・二の腕・体幹の筋力UP
効果：二の腕を引き締める効果・姿勢の改善が期待できる。
こんな人におススメ：上半身の筋肉をつけたい・二の腕の脂肪をスッキリさせたい・腹筋を割りたい
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※以下動画の後半です。
目的：お尻・体幹の筋力UP
効果：ヒップアップ効果・姿勢の改善が期待できる。
こんな人におススメ：お尻を引き締めたい・下半身と体幹の安定感が欲しい
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目的：バランス感覚UP・股関節と体幹の筋力UP
効果：股関節の筋力向上・可動域が広くなる、平衡感覚UP・姿勢の改善が期待できる。
こんな人におススメ：美しい姿勢になりたい・下半身と体幹の安定感が欲しい
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目的：肩甲骨と肩の筋力UP
効果：広背筋（背中）の筋力向上・可動域の向上、三角筋（肩）の筋力向上・可動域の向上が期待できる。
こんな人におススメ：肩こり改善・美しい姿勢になりたい
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目的：お尻（横側・中殿筋）の筋力UP
効果：中臀筋（お尻の横側）の筋力向上が期待できる。
こんな人におススメ：綺麗なお尻にしたい・下半身の安定感が欲しい
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目的：股関節（前側・腸腰筋）の筋力UP
効果：腸腰筋（股関節の前側）の筋力向上が期待できる。
こんな人におススメ：腰痛改善・階段でつまずかないようにしたい・下半身の安定感が欲しい
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スタッフアワーの時間内なら、スタッフが使用法についてお伝え致します！！
お気軽にお声がけくださいね🎶
【電車でお越しの方】
阪急今津線仁川駅西改札口を出て徒歩約３分
【お車でお越しの方】
駐車料割引サービス（９０分無料）あり
駐車場へは、ビル東側（駅側）のゲートよりご入場ください。
※仁川沿いの道は一方通行のためご注意ください。