こんにちは！ Well-being Fitness は今日も元気に営業しています！！
今回は、当店のウエイトトレーニングマシンを一挙ご紹介～～！💪💪
運動音痴だからできない~、、、という方はご安心ください！
使い方はスタッフにお声がけください。セッティングを間違えなければ誰でも簡単に行えます！
そして、ムキムキにはなりたくない~という女性、ご安心ください！
かなりの重量かつ、週４日や５日の頻度でトレーニングしない限りはムッキムキというほどの変化は見られません。
むしろ、若いうちに筋肉を蓄えておかないと、低下する一方です。。。
ウエイトトレーニングで貯筋をしましょう！！🔥
当店にはウエイトトレーニングマシンが18種18台設置されています。
世界No.1フィットネスサプライヤーの Life Fitness と、アスリートから絶大な支持を得る HAMEER STRENGTH のマシンを揃えました！
では一種類ずつご紹介しますね～～⬇️⬇️⬇️
【ウエイトトレーニングマシン】
特徴：グリップを前方に押し出す動作
効果：大胸筋（胸）の筋力を強化できる。
↓動画はこちら↓
チェスト・プレス（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：グリップを上方に押し上げる動作
効果：三角筋（肩）を強化できる。
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ショルダー・プレス（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：グリップを後方に引く動作
効果：広背筋（背中）を強化できる。
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シーテッド・ロー（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：グリップを下方に引く動作
効果：広背筋（背中）を強化できる。
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ラットプル・ダウン（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：両足でプレートを押す動作
効果：大腿四頭筋（太ももの前側）・ハムストリングス（太ももの後ろ側）と大臀筋（お尻）が強化できる。
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シーテッド・レッグ・プレス（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：両足を外側に開く動作
効果：中殿筋（お尻の外側）が強化できる。
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ヒップ・アブダクター（Life Fitness） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：両足を内側に閉じる動作
効果：内転筋（内もも）が強化できる。
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ヒップ・アダクター（Life Fitness） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：両膝を前方に伸ばす動作
効果：大腿四頭筋（太ももの前側）が強化できる。
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レッグ・エクステンション（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：両膝を後方に曲げる動作
効果：ハムストリングス（太ももの後ろ側）が強化できる。
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レッグ・カール（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：グリップを斜め上方に押す動作
効果：大胸筋上部（胸の上側）が強化できる。
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アイソラテラル・スーパーインクラインプレス（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：グリップを斜め下方に押す動作
効果：大胸筋下部（胸の下側）が強化できる。
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アイソラテラル・デクラインプレス（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：グリップを上方から後方に引く動作
効果：広背筋（背中）が強化できる。
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アイソラテラル・フロントラットプルダウン（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：グリップを前方から後方に引く動作
効果：広背筋（背中）が強化できる。
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アイソラテラル・D.Y.ロー（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：お尻を上方に持ち上げる動作
効果：ハムストリングス（太ももの後ろ側）・大臀筋（お尻）が強化できる。
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グルート・ドライブ（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：両足でプレートを押す動作
効果：大腿四頭筋（太ももの前側）・ハムストリングス（太ももの後ろ側）・大臀筋（お尻）が強化できる。
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ライナー・レッグ・プレス（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：背もたれを利用してスクワットの動作ができる。
効果：大腿四頭筋（太ももの前側）・ハムストリングス（太ももの後ろ側）・大臀筋（お尻）が強化できる。
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V-スクワット（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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特徴：バーベルを担がずにスクワットの動作ができる。
効果：大腿四頭筋（太ももの前側）・ハムストリングス（太ももの後ろ側）・大臀筋（お尻）が強化できる。
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ベルトスクワット（HAMMER STRENGTH） 筋トレマシン 使い方 – YouTube
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全て最新のマシンとなっております✨
Well-being Fitnessには全身のトレーニングができるマシンが揃っています！
マシンの使用法については、お気軽にスタッフにお声がけ下さい！！
皆様のご利用をスタッフ一同お待ちしております💪
【電車でお越しの方】
阪急今津線仁川駅西改札口を出て徒歩約３分
【お車でお越しの方】
駐車料割引サービス（９０分無料）あり
駐車場へは、ビル東側（駅側）のゲートよりご入場ください。
※仁川沿いの道は一方通行のためご注意ください。